matteregnerkalkulator
Hjem›Kalkulatorer›Foreldrepenger kalkulator
Foreldrepenger & NAV

Foreldrepenger Kalkulator - Beregn 100% eller 80% Dekning

Gratis foreldrepenger kalkulator som viser hvor mye du får utbetalt i foreldrepermisjon - både ved 100% dekning i 49 uker og 80% dekning i 59 uker. Oppdatert for 2026 med riktig 6G-grense, mødrekvote, fedrekvote og alle gjeldende NAV-regler for både arbeidstakere og selvstendig næringsdrivende.

Slik beregnes foreldrepenger

Månedlig utbetaling:

Foreldrepenger = min(årslønn, 6G) × dekningsgrad / 12

  • 6G i 2025: 744 168 kr
  • Dekningsgrad: 100% eller 80%
  • Periode: 49 uker (100%) eller 59 uker (80%)

Eksempel: 500 000 kr årslønn × 100% / 12 = 41 667 kr/mnd brutto.

100% eller 80% - hva skal du velge?

Dette er det viktigste valget når du planlegger foreldrepermisjon. Totalbeløpet er det samme, men fordelingen er forskjellig:

  • 100% dekning: 49 uker (ca. 11 måneder) med full lønn
  • 80% dekning: 59 uker (ca. 13,5 måneder) med 80% av lønnen

Hva du bør vurdere:

  • Velg 100% hvis: Du ønsker høyere månedlig utbetaling, har stramt budsjett, planlegger å returnere til jobb innen 1 år, eller har stor boliggjeld.
  • Velg 80% hvis: Du ønsker lengre tid hjemme (10 uker ekstra), har tilstrekkelig økonomi, eller vil kombinere med sommerferie/jul for ekstra lang permisjon.

OBS: Du må velge dekningsgrad når du søker, og det kan vanskelig endres senere. Begge foreldre må velge samme dekningsgrad.

Fordeling: mødrekvote, fedrekvote og fellesperiode

Foreldrepermisjonen er delt i tre deler:

Ved 100% dekning (49 uker totalt):

  • Mødrekvoten: 15 uker (3 uker før fødsel + 12 uker etter) - kun til mor
  • Fedrekvoten: 15 uker - kun til far/medmor
  • Fellesperiode: 16 uker - deles fritt mellom foreldrene
  • + 3 uker før termin - forbeholdt mor

Ved 80% dekning (59 uker totalt):

  • Mødrekvoten: 19 uker
  • Fedrekvoten: 19 uker
  • Fellesperiode: 18 uker
  • + 3 uker før termin - forbeholdt mor

Viktig: Kvotene kan ikke overføres mellom foreldrene. Hvis en forelder ikke tar sin kvote, går ukene tapt. Dette betyr at far/medmor må ta minst 15 (eller 19) uker permisjon for at familien skal få hele permisjonsperioden.

Foreldrepenger-eksempler for ulike lønn

Her er praktiske eksempler på månedlig utbetaling (bruttobeløp):

  • 350 000 kr årslønn:
    • 100% i 49 uker → 29 167 kr/mnd
    • 80% i 59 uker → 23 333 kr/mnd
  • 450 000 kr årslønn:
    • 100% i 49 uker → 37 500 kr/mnd
    • 80% i 59 uker → 30 000 kr/mnd
  • 600 000 kr årslønn:
    • 100% i 49 uker → 50 000 kr/mnd
    • 80% i 59 uker → 40 000 kr/mnd
  • 744 000 kr årslønn (6G-grensen):
    • 100% i 49 uker → 62 000 kr/mnd (full dekning)
    • 80% i 59 uker → 49 600 kr/mnd
  • 900 000 kr årslønn (over 6G):
    • 100% → Begrenset til 62 000 kr/mnd - du mister 13 000 kr/mnd
    • 80% → Begrenset til 49 600 kr/mnd

OBS: Dette er bruttobeløp. Skatt trekkes som vanlig lønn.

Hvem har rett på foreldrepenger?

For å få foreldrepenger må du oppfylle disse kravene:

  • Opptjening: Du må ha vært i inntektsgivende arbeid i minst 6 av de siste 10 månedene før permisjonen starter.
  • Inntektsgrunnlag: Minimum 50% av G (ca. 62 000 kr/år i 2025).
  • Medlem av folketrygden: Du må være medlem av norsk folketrygd.
  • Bosatt i Norge: Vanligvis må du være bosatt i Norge, med noen unntak.

Både arbeidstakere, selvstendig næringsdrivende, frilansere og personer som nylig har vært sykmeldte eller arbeidsledige kan ha rett på foreldrepenger - så lenge opptjeningskravet er oppfylt.

Hva hvis du ikke har rett på foreldrepenger?

Hvis du ikke oppfyller opptjeningskravet, får du i stedet engangsstønad - en engangsutbetaling fra NAV. Fra 1. januar 2025 er engangsstønaden 92 648 kr per barn.

Engangsstønad gjelder typisk for:

  • Studenter uten jobb
  • Personer som har vært mye arbeidsledige
  • Hjemmeværende foreldre
  • Nylig innflyttede til Norge

Gradert uttak - jobb og permisjon samtidig

Du kan ta ut foreldrepenger som gradert uttak, det vil si at du jobber en del og mottar reduserte foreldrepenger. Mulige grader:

  • 50% foreldrepenger + 50% jobb
  • 60% foreldrepenger + 40% jobb
  • 70% foreldrepenger + 30% jobb
  • 75% foreldrepenger + 25% jobb
  • 80% foreldrepenger + 20% jobb
  • 90% foreldrepenger + 10% jobb

Dette forlenger permisjonsperioden tilsvarende. Hvis du for eksempel tar 50% uttak, varer permisjonen dobbelt så lenge. Perfekt for de som vil kombinere jobb og tid med barnet, eller trenger å bevare kompetanse underveis.

Hvordan søker du foreldrepenger?

  1. Logg inn på nav.no med BankID (minst 4-6 uker før permisjonen starter)
  2. Velg "Foreldrepenger" og start søknadsprosessen
  3. Oppgi termindato eller fødselsdato
  4. Velg dekningsgrad (100% eller 80%)
  5. Planlegg permisjonen - både mor og far må logge seg inn og oppgi sine perioder
  6. NAV behandler søknaden - vanligvis 4-6 uker behandlingstid
  7. Signer utbetalingsmelding hver 14. dag mens du mottar foreldrepenger

Les mer og send søknad på nav.no/foreldrepenger.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mye får jeg i foreldrepenger?
Du får enten 100% av lønnen din i 49 uker, eller 80% av lønnen i 59 uker. Maksimumsgrensen er 6G (ca. 744 000 kr i 2025). Tjener du mer enn 6G, dekker NAV bare opp til 6G - med mindre arbeidsgiver har toppdekning.
Skal jeg velge 100% eller 80% dekning?
Totalbeløpet du får er det samme. 100% gir høyere månedlig utbetaling i 49 uker, mens 80% gir lavere utbetaling men i 59 uker (10 uker lenger permisjon). Velg 100% hvis du vil ha mer penger per måned, 80% hvis du vil ha mer tid hjemme med barnet.
Hvor lenge varer foreldrepermisjonen?
Ved 100% dekning: 49 uker totalt (ca. 11 måneder). Ved 80% dekning: 59 uker (ca. 13,5 måneder). Dette fordeles mellom mødrekvote (15 uker), fedrekvote (15 uker) og fellesperiode (16 uker).
Hva er mødrekvoten og fedrekvoten?
Mødrekvoten er 15 uker (19 uker ved 80%) som er forbeholdt mor. Fedrekvoten er også 15 uker (19 uker ved 80%) som er forbeholdt far/medmor. Hvis en av dere ikke tar sin kvote, går de ukene tapt - de kan ikke overføres.
Hvor mye utgjør foreldrepenger per måned?
Med 500 000 kr årslønn og 100% dekning får du ca. 41 667 kr/mnd brutto. Med 80% dekning: 33 333 kr/mnd. Alle utbetalinger beskattes som vanlig lønn, så netto blir lavere.
Hvem har rett på foreldrepenger?
Du må ha vært i jobb i minst 6 av de siste 10 månedene før permisjonen starter, og tjent minst 50% av G (ca. 62 000 kr/år). Både arbeidstakere, selvstendig næringsdrivende og frilansere kan ha rett på foreldrepenger.
Får jeg foreldrepenger som selvstendig næringsdrivende?
Ja, men inntektsgrunnlaget beregnes ut fra gjennomsnittet av siste 3 års pensjonsgivende inntekt (fra skatteoppgjøret). Maksgrensen er fortsatt 6G og du må oppfylle opptjeningskravet.
Hva skjer hvis jeg tjener mer enn 6G?
NAV dekker kun opp til 6G (ca. 744 000 kr/år). Hvis du tjener mer, får du ikke dekning av overskytende beløp. Mange arbeidsgivere og tariffavtaler har imidlertid toppdekning som gir deg full lønn - sjekk kontrakten din.
Kan jeg jobbe og motta foreldrepenger samtidig?
Ja, dette kalles gradert uttak. Du kan ta ut foreldrepenger som 50%, 75%, 80% eller 90% - og jobbe resten. Dette forlenger permisjonsperioden tilsvarende. Perfekt hvis du vil kombinere jobb og tid med barnet.
Får jeg feriepenger av foreldrepengene?
Ja, NAV betaler feriepenger av foreldrepengene for de 12 første ukene (eller 15 uker ved 80%). Feriepengene utbetales i mai måneden etter at du har mottatt foreldrepenger.

Relaterte kalkulatorer

Sykepenger-kalkulator Dagpenger-kalkulator Pappaperm-kalkulator Permisjon-kalkulator AAP-kalkulator Lønn etter skatt Brutto til netto Feriepenger-kalkulator